วิธีดูแลเล็บ รักษาเล็บ อย่างถูกวิธี!

โคนเล็บฉีกหรือจมูกเล็บที่ฉีก ยิ่งดึงยิ่งเจ็บ หากไม่รีบดูแลรักษาอาจจะทำให้ติดเชื้อจนเป้นหนองได้ และอาจรุนแรงถึงขั้นได้ถอดเล็บเชียวนะ หลายคนมีนิสัยชอบดึงจมูกเล็บ หรือโคนเล็บที่ลอก ซึ่งหากดึงแล้วจมูกเล็บหายไปไม่เกิดผลข้างเคียงขึ้นก็ดี แต่ก็มีกรณีที่ดึงจมูกเล็บ นิ้วบวม หรือเลือดออก เจ็บ ปล่อยไว้นานเข้าก็พบว่าเป็นหนองฝังใน และเคยมีเคสที่ต้องถอดเล็บทั้งเล็บเพียงเพราะแค่ดึงจมูกเล็บด้วยนะ ! ใครไม่อยากไปถึงจุดนั้น มาดูกันว่าจะ วิธีดูแลเล็บ แก้จมูกเล็บฉีก โคนเล็บลอกยังไงได้บ้าง

วิธีดูแลเล็บ รักษาเล็บ อย่างถูกวิธี!

                ก่อนที่จะไปถึงวิธีบำรุง ต้องรู้จักรักษาความสะอาดเล็บก่อน อย่าปล่อยให้เล็บดำและสกปรกเป็นอันขาด เพราะนอกจะทำให้เสียบุคลิกแล้ว ยังเป็นบ่อเกิดของเชื้อโรคต่างๆ อีกมากมาย โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นควรทำความสะอาดเล็บมือ เล็บเท้าเป็นประจำ โดยการใช้แปรงขนนุ่มกับสบู่อ่อนๆ หรือเครื่องสำอางแบบอ่อน ถูเบาๆ บริเวณมือ เท้า และซอกเล็บแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น และควรตัดเล็บมือ เล็บเท้าเป็นประจำ เล็บมือสัปดาห์ละครั้ง ส่วนเล็บเท้า 2-3 สัปดาห์ต่อครั้ง ไม่ควรตัดเล็บจนชิดบริเวณผิวหนังส่วนปลายนิ้วเกินไป เพราะนอกจากจะเสี่ยงต่อการเป็นแผลแล้ว ยังทำให้ไม่สวยงามและพื้นที่หน้าเล็บสั้นลงอีกด้วย

                หากร่างกายกำลังขาดโฟเลตอย่างมาก เล็บของคุณจะขุ่นมัวและไม่วาวใส ดังนั้นจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีเยอะๆ อย่างเช่น ข้าวกล้อง ส่วนใครที่มีปัญหาเล็บเปราะบางหรือเล็บลอก ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันสูงอย่าง เนื้อปลาแซลมอน เพราะจะช่วยบำรุงเนื้อใต้เล็บให้มีความชุ่มชื้น ลดปัญหาเล็บเปราะบางและลอกง่ายได้ หรือถ้ามีปัญหาเล็บฉีกหักง่าย ควรรับประทาน อาหารกลุ่มโปรตีน เป็นประจำ จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้เล็บมีสุขภาพที่ดี ในส่วนของคนที่มีผิวเล็บที่ขรุขระ ควรหันมารับประทานอาหารที่มี ธาตุเหล็ก สูงเป็นประจำ เพราะธาตุเหล็กจะเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยปรับสภาพเล็บให้กลับมาเรียบเนียน

วิธีดูแลเล็บ รักษาเล็บ อย่างถูกวิธี!

การที่ผิวหนังบริเวณโคนเล็บลอก หรือบริเวณจมูกเล็บฉีก มีสาเหตุหลายประการ ดังนี้

  • ผิวขาดความชุ่มชื้น จากการดื่มน้ำน้อย หรือการล้างมือบ่อยๆ แล้วไม่บำรุงด้วยครีมหรือโลชั่น
  • การแพ้สารเคมี หรือการสัมผัสสารเคมีในน้ำยาล้างจาน สบู่ เจลแอลกอฮอล์ แชมพู น้ำยาซักผ้า สีทาเล็บ น้ำยาล้างเล็บ หรือสารเคมีในผลิตภัณฑ์ใกล้ตัวอื่นๆ บ่อยครั้ง
  • พักผ่อนน้อย ทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื้น เป็นสาเหตุของผิวแห้ง
  • ขาดสารอาหาร เช่น  โปรตีน วิตามินเอ บี ซี อี และธาตุสังกะสี ที่อาจทำให้ผิวหนังอ่อนแอง่ายกว่าปกติ
  • พฤติกรรมชอบดูดนิ้ว กัดเล็บ แคะเล็บ
  • เล็บถูกกระแทก หรือเสียดสี เช่น การทำเล็บ การตกแต่งเล็บบ่อย ๆ หรือเล็บถูกประตูหน้าต่างกระแทก

ทั้งนี้สาเหตุที่พบบ่อยจะเป็นเพราะผิวขาดความชุ่มชื้น โดยเฉพาะในยุคนี้ที่เราล้างมือกันบ่อยครั้ง อาจพบอาการโคนเล็บลอกได้มากกว่าปกติด้วย

หากโคนเล็บลอก หรือจมูกเล็บฉีกออกมาแล้ว ไม่ควรดึงหรือตัดออกเด็ดขาด เพราะจะยิ่งเจ็บกว่าเดิม ซ้ำร้ายแผลอาจติดเชื้อ เป็นหนองด้วย ลองดู วิธีดูแลเล็บ วิธีบรรเทาอาการดังนี้

  • โคนเล็บลอก แต่ไม่บวม ไม่เจ็บ

หากโคนเล็บลอกและเราไม่ได้ดึง หรือดึงแล้วแต่ไม่มีอาการเจ็บ อาจต้องหมั่นเติมความชุ่มชื้นด้วยโลชั่น หรือปิโตรเลียมเจล หลังล้างมือทุกครั้ง และไม่ควรดึงหนังโคนเล็บอีก

  • โคนเล็บลอก หรือจมูกเล็บฉีก ทำให้นิ้วบวม เจ็บ

ล้างแผลด้วยน้ำเกลือ แล้วทายาหรือครีมที่ช่วยลดอาการอักเสบเพื่อลดการอักเสบ แล้วใช้ผ้าหรือพลาสเตอร์พันแผลทิ้งไว้ข้ามคืน อาการน่าจะเริ่มดีขึ้น และเมื่ออาการเจ็บทุเลาหรือหายดีแล้ว ให้บำรุงเล็บด้วยแฮนด์ครีม หลังจากล้างมือทุกครั้ง เพื่อไม่ให้ผิวบริเวณดังกล่าวแห้งอีก
          แต่ในกรณีที่โคนเล็บ หรือจมูกเล็บยังบวม เจ็บ มีจุดแดง มีหนอง หรือปวดมาก ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพราะอาจเกิดการติดเชื้อที่แผลเข้าแล้ว

วิธีดูแลเล็บ รักษาเล็บ อย่างถูกวิธี!

วิธีป้องกันโคนเล็บลอก จมูกเล็บฉีกไม่ได้ยากเย็นอะไร แค่ทำตามนี้เลย

  • ดูแลสุขอนามัยของเล็บให้สะอาด
  • ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ โดยควรตัดเล็บมือสัปดาห์ละครั้ง ตัดเล็บเท้า 2-3 สัปดาห์ต่อครั้ง แต่ห้ามตัดจมูกเล็บออกไปจนหมด
  • หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสสารเคมีโดยตรง อาจสวมใส่ถุงมือยางก่อนล้างจาน ซักผ้า ล้างห้องน้ำ เป็นต้น
  • หลีกเลี่ยงการทาเล็บ หรือหากจะทาเล็บควรเลือกน้ำยาทาเล็บที่ได้มาตรฐาน มีความปลอดภัยต่อเล็บและผิวหนัง
  • ไม่ใช้อุปกรณ์ต่างๆ แคะซอกเล็บ เพราะทำให้ซอกเล็บลึกกว่าเดิม จึงกักเก็บเชื้อโรคและสิ่งสกปรกต่างๆ ได้ดีขึ้น
  • แช่เล็บในน้ำอุ่น เพื่อให้เล็บและหนังแข็งต่างๆ นุ่มขึ้น
  • ทาครีม หรือโลชั่นบำรุงมือเป็นประจำ เพื่อไม่ให้จมูกเล็บแห้งฉีก โดยเฉพาะคนที่ผิวแห้ง หรือต้องอยู่ในห้องแอร์เป็นประจำ
  • เลิกพฤติกรรมกัดเล็บ แคะเล็บ
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
  • กินอาหารมีประโยชน์
  • หมั่นออกกำลังกาย ให้เลือดไหลเวียนดี ทำให้ผิวหนังมีสุขภาพดีไปด้วย
  • พักผ่อนให้เพียงพอ

แต่ในกรณีที่โคนเล็บลอกแล้ว ก็ไม่ควรดึงหนังที่ลอก เพราะจะทำให้เป็นแผล เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เกิดภาวะอักเสบและเป็นหนองได้ ดังนั้นเราควรดูแลสุขภาพของเล็บให้ดี อย่าให้มือแห้ง ขอบเล็บแห้ง เพื่อป้องกันโคนเล็บลอกจะดีกว่า

OPPO Reno4 สมาร์ทโฟนถ่ายรูปสวย ราคาประหยัด เปิดตัวกันแล้วสำหรับ OPPO Reno4 สมาร์ทโฟนที่ถ่ายรูปสวยแห่งปี 2020 เรียกได้ว่าได้รับกระแสตอบรับที่ดีเกินคาดมากเลยทีเดียวกับยอดจองที่ถล่มถลายสุดๆ จนเป็นที่พูดถึงในหลายๆ ด้านไม่ว่าจะเป็นเรื่องหล้อง สเปก ดีไซน์ รวมไปถึงฟีเจอร์ที่น่าสนใจมากมาย

อ่านบทความน่าสนใจเพิ่มเติม : สีมงคลเสริมดวง 2020

Close